— План курса позволяет не просто осознать работу мышц тазового дна и укрепить их. Он формирует "автоматизмы" - такой уровень владения телом, который позволяет не контролировать постоянно работу мышц. При том необходимая работа производится. Как например, мы не осмысливаем управление телом при ходьбе, но при этом движемся в выбранном направлении. Поэтому, даже если вы не будете соблюдать план тренировок после завершения курса, или сделаете перерыв в обучении, вы всегда сможете вернуться к начатому, не ощутив затруднений. Но регулярная работа позволяет непрерывно совершенствовать свое тело. Поэтому лучше сразу настроиться на наилучший результат и регулярную практику.

— Мы рекомендуем тренироваться ежедневно 15 - 20 минут. По желанию можно усиливать нагрузку и частоту занятий после консультации с тренером.

— Основа курса - знание биомеханики, физиологии, биохимии. И практика более 20 лет. Упражнения скомбинированы таким образом, что результат просто не способен исчезнуть по окончании курса. Тело обретет автоматические привычки "включать" мышцы правильно.

— Это сделать возможно, если Вы оставите заявку на сайте и обратитесь в нашу техподдержку.

— По всем первым организационным моментам Вам будет помогать техподдержка сайта. Во время обучения в тарифе "Хочу с куратором" - будет помощь от кураторов, в тарифе "Хочу VIP" - будет помогать Наталья и также кураторы.

— На курсе вы научитесь дополнять уже привычные каждодневные нагрузки, включая в работу мышцы тазового дна. Поэтому перестать тренироваться совсем будет практически не возможно. Только если специально =) Ну а если речь идет о прекращении режима ежедневной гимнастики, то со временем вы можете почувствствовать ослабление тонуса мышц. Как и при снижении любой физической активности. Но хорошая новость в том, что режим тренировок всегда можно легко возобновить, ведь у мышц есть "память".

— На курсе мы обязательно научим вас контролировать и оценивать качество тренировки мышцы тазового дна. Вы узнаете критерии правильного и безопасного выполнения всех упражнений и сможете самостоятельно корректировать свою работу.
А пакеты "Хочу с куратором" и "Хочу VIP" позволят Вам пользоваться поддержкой и глубже разобраться в деталях: вам помогут кураторы и автор курса - Наталья Романова.

— Любые воспалительные процессы в организме, наличие онкологических заболеваний вне стадии рецидива, персональный запрет врача являются противопоказаниями к тому, чтобы начать тренироваться прямо сейчас. Просим вас обязательно сообщить нам о состоянии своего здоровья, если вы сомневаетесь - рекомендованы ли вам тренировки. Мы можем скорректировать программу или порекомендовать вам отложить занятия. Так например, паховые грыжи и диастаз, требует коррекции программы. Ваше здоровье для нас в приоритете.

— Когда Ваш врач-акушер разрешит физические нагрузки среднего уровня.

— Во время обучения Вы можете приобрести тренажер "яйцо" по специальной цене, действующей только для участников курса. Их стоимость зависит от выбранного Вами камня или металла. Цены варьируются от 5 500 до 25 000 рублей.