Онлайн-курс для женщин от @romanova_nr
ФИТНЕС МЫШЦ
ТАЗОВОГО ДНА
Как сохранить молодость, укрепить здоровье и преумножить энергию через фитнес внутренних мышц
Наталья Романова
Зачем это женщине?
Сохранение и укрепление женского здоровья
Стабилизация гормонального фона
Рост энергетического ресурса
Новые ощущения в сексе
Повышение стрессоустойчивости и стабилизация эмоционального состояния
Продление активной молодости
«Поддерживая тонус и здоровье в молодости, мы продлеваем возраст своего счастья. Всегда лучше и проще укреплять сегодня, чем лечить завтра»
Преимущества курса
1
2
3
Осознанность: вы научитесь управлять внутренними мышцами и по-новому ощутите своё тело;
Эффективность: полученные навыки вы будете применять в жизни: повседневной практике, спорте, сексе;
Безопасность: вы научитесь тренировать внутренние мышцы, не увеличивая внутрибрюшное давление.
Преимущества курса
1
2
3
Осознанность: вы научитесь управлять внутренними мышцами и по-новому ощутите своё тело;
Эффективность: полученные навыки вы будете применять в жизни: повседневной практике, спорте, сексе;
Безопасность: вы научитесь тренировать внутренние мышцы, не увеличивая внутрибрюшное давление.
Результаты
Здоровье
1
Усиление репродуктивных функций
Устранение возрастных изменений без операции и боли
Нормализация менструального цикла
Естественная коррекция гормонального фона
ОРГАЗМ
2
Познание своего тела и его сигналов
Повышение чувствительности для ярких ощущений
Абсолютно новые грани наслаждения
Возрождение страсти в отношениях с партнером
Преумножение женской энергии, привлекательности и уверенности в себе
Беременность и роды
3
Легкая беременность в гармонии со своим телом
Роды без боли и разрывов
Быстрое восстановление
Сохранение эластичности интимных мышц
Мы разрабатываем персональные курсы тренировок для вас
Перед стартом тренировок участницы "VIP" и «С поддержкой куратора» заполняют анкету-опрос, и мы предлагаем им упражнения, которые подходят лучше всего.
Тарифы
10 модулей (Каждый по 15 минут)
Раз в 2 дня у вас будет выходить следующий модуль.
«ХОЧУ САМА»
4 900р.
Модуль 1. Знакомство. Техника осознанной релаксации
Модуль 2. Техники выполнения упражнений. Практика
Модуль 3. Соединение навыков (укрепление и мышечные сокращения)
Модуль 4. Укрепление мышц кора
Модуль 5. Кровообращение органов малого таза
Модуль 6. Самомассаж
Модуль 7. Подвижный тазобедренный сустав
Модуль 8. Раскрытие внутренней силы и баланса
Модуль 9. Практики укрепления внутреннего баланса
Модуль 10. Комплекс упражнений для закрепления


+ 2 месяца доступа к материалам

Выбрать
«ХОЧУ С КУРАТОРОМ»
7 900р.
Модуль 1. Знакомство. Техника осознанной релаксации
Модуль 2. Техники выполнения упражнений. Практика
Модуль 3. Соединение навыков (укрепление и мышечные сокращения)
Модуль 4. Укрепление мышц кора
Модуль 5. Кровообращение органов малого таза
Модуль 6. Самомассаж
Модуль 7. Подвижный тазобедренный сустав
Модуль 8. Раскрытие внутренней силы и баланса
Модуль 9. Практики укрепления внутреннего баланса
Модуль 10. Комплекс упражнений для закрепления

+ 2 месяца доступа к материалам
+ Личные рекомендации от кураторов по упражнениям на основании пройденного тестирования
+ Обратная связь и помощь кураторов
Выбрать
Стаж более 20 лет

Соавтор медицинского и спортивного оборудования Pelvic Fit Pelvic Gym

Автор методик по укреплению мышц тазового дна

Основатель студии Pelvic Health - представительство в Дубае
Об авторе
Часто задаваемые вопросы
"ЕСЛИ Я СДЕЛАЮ ПЕРЕРЫВ В ТРЕНИРОВКАХ, К ЧЕМУ ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ?"
План курса позволяет не просто осознать работу мышц тазового дна и укрепить их. Он формирует "автоматизмы" - такой уровень владения телом, который позволяет не контролировать постоянно работу мышц. При том необходимая работа производится. Как например, мы не осмысливаем управление телом при ходьбе, но при этом движемся в выбранном направлении. Поэтому, даже если вы не будете соблюдать план тренировок после завершения курса, или сделаете перерыв в обучении, вы всегда сможете вернуться к начатому, не ощутив затруднений. Но регулярная работа позволяет непрерывно совершенствовать свое тело. Поэтому лучше сразу настроиться на наилучший результат и регулярную практику.
"СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НЕОБХОДИМО УДЕЛЯТЬ ТРЕНИРОВКАМ?"
Мы рекомендуем тренироваться ежедневно 15 - 20 минут. По желанию можно усиливать нагрузку и частоту занятий после консультации с тренером.
"ПОЧЕМУ УЧИТЬСЯ МНЕ НАДО ИМЕННО У ВАС? ПОЧЕМУ ВАМ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?"
Основа курса - знание биомеханики, физиологии, биохимии. И практика более 20 лет. Упражнения скомбинированы таким образом, что результат просто не способен исчезнуть по окончании курса. Тело обретет автоматические привычки "включать" мышцы правильно.
"НЕ УСПЕВАЮ ОПЛАТИТЬ ПО АКЦИИ, МОЖНО ЗАБРОНИРУЮ МЕСТО?"
Это сделать возможно, если Вы оставите заявку на сайте и обратитесь в нашу техподдержку.
"КТО МНЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ, ЕСЛИ У МЕНЯ ВОЗНИКНУТ ВОПРОСЫ?"
По всем первым организационным моментам Вам будет помогать техподдержка сайта. Во время обучения в тарифе "Хочу с куратором" - будет помощь от кураторов, в тарифе "Хочу VIP" - будет помогать Наталья и также кураторы.
"ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ Я ВООБЩЕ ПЕРЕСТАНУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?"
На курсе вы научитесь дополнять уже привычные каждодневные нагрузки, включая в работу мышцы тазового дна. Поэтому перестать тренироваться совсем будет практически не возможно. Только если специально =) Ну а если речь идет о прекращении режима ежедневной гимнастики, то со временем вы можете почувствствовать ослабление тонуса мышц. Как и при снижении любой физической активности. Но хорошая новость в том, что режим тренировок всегда можно легко возобновить, ведь у мышц есть "память".
"КАК МНЕ ПОНЯТЬ, ЧТО Я ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ ПРАВИЛЬНО?"
На курсе мы обязательно научим вас контролировать и оценивать качество тренировки мышцы тазового дна. Вы узнаете критерии правильного и безопасного выполнения всех упражнений и сможете самостоятельно корректировать свою работу.
А пакеты "Хочу с куратором" и "Хочу VIP" позволят Вам пользоваться поддержкой и глубже разобраться в деталях: вам помогут кураторы и автор курса - Наталья Романова.
"КАКИЕ ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ТРЕНИРОВКАМ?"
Любые воспалительные процессы в организме, наличие онкологических заболеваний вне стадии рецидива, персональный запрет врача являются противопоказаниями к тому, чтобы начать тренироваться прямо сейчас. Просим вас обязательно сообщить нам о состоянии своего здоровья, если вы сомневаетесь - рекомендованы ли вам тренировки. Мы можем скорректировать программу или порекомендовать вам отложить занятия. Так например, паховые грыжи и диастаз, требует коррекции программы. Ваше здоровье для нас в приоритете.
"ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ ПОСЛЕ РОДОВ МОЖНО ПРИСТУПИТЬ К ТРЕНИРОВКАМ?"
Когда Ваш врач-акушер разрешит физические нагрузки среднего уровня.
"СКОЛЬКО ЕЩЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПОНАДОБИТСЯ ДЕНЕГ НА ТРЕНАЖЕРЫ,ЕСЛИ ВО ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ Я РЕШУ ЗАНИМАТЬСЯ С НИМИ?"
Во время обучения Вы можете приобрести тренажер "яйцо" по специальной цене, действующей только для участников курса. Их стоимость зависит от выбранного Вами камня или металла. Цены варьируются от 5 500 до 25 000 рублей.
+7 967 237-64-64
Pelvic@list.ru
Тариф «ХОЧУ САМА»
Заполните пожалуйста форму:
Тариф «ХОЧУ VIP"
Заполните пожалуйста форму:
Тариф "«ХОЧУ С КУРАТОРОМ»
Заполните пожалуйста форму: