ПОЛИТИКА В ОТНОШЕНИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1. Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Индивидуального предпринимателя Романовой Натальи Анатольевны, ОГРНИП 314774609900270, ИНН 773370082769 (далее – Оператор).

1.2. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.

1.3. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – «Политика») применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://romanovanr.com/site.

2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
В настоящей Политике используются следующие термины:

2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;

2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);

2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://romanovanr.com/site.

2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;

2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;

2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;

2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;

2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю Веб-сайта https://romanovanr.com/site;

2.9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://romanovanr.com/site;

2.10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;

2.11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;

2.12. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ

3.1. Настоящая Политика устанавливает обязательства Оператора по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности Персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Оператора.

3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики, предоставляются Пользователем и включают в себя следующую информацию:

3.2.1. Фамилию, имя, отчество;

3.2.2. Номер телефона;

3.2.3. Адрес электронной почты;

3.3. Также на Веб-сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).

3.4. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.


4. ЦЕЛИ СБОРА И ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на Веб-сайте.

4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты info@romanovanr.com с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».

4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на Веб-сайте, улучшения качества сайта и его содержания.



5. ПРАВОВЫЕ ОСНОВАНИЯ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на Веб-сайте https://romanovanr.com/site. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.

5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).


6. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН
6.1. Пользователь вправе:

6.1.1. Предоставить информацию о персональных данных, указанных в п 3.2. Политики.

6.1.2. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора info@romanovanr.com с пометкой «Актуализация персональных данных».

6.1.3. Срок обработки Персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку Персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора info@romanovanr.com с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».


6.2. Оператор обязуется:

6.2.1. Использовать полученные Персональные данные исключительно для целей, указанных в настоящей Политике.

6.2.2. Обеспечить сохранность Персональных данных и принимать все возможные меры, исключающие доступ к Персональным данным неуполномоченных лиц.

6.2.3. Не передавать Персональные данные третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.



7. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ



7.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем и Оператором, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).

7.2. Получатель претензии в течение 90 календарных дней со дня получения претензии письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.

7.3. При невозможности достижения соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

7.4. К настоящей Политике и отношениям между Пользователем и Оператором применяется действующее законодательство Российской Федерации



8. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ



8.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты info@romanovanr.com.

8.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.

8.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу https://romanovanr.com/site в нижней части сайта.

Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платёжный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платёжным шлюзом и передача информации осуществляется в защищённом режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.

Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введённая информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платёжных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.

Договор оказания услуг по проведению консультаций и тренировок

Настоящим Индивидуальный предприниматель Романова Наталья Анатольевна, ОГРНИП 314774609900270, ИНН 773370082769 (далее – «Исполнитель») предлагает заключить договор оказания услуг по проведению тренинга (далее – «Оферта») с любым физическим лицом (далее – «Заказчик»), а Заказчик безусловно соглашается с настоящим документом и обязуется его исполнять.

Настоящее предложение является публичной офертой по смыслу статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации.

Надлежащим акцептом настоящей Оферты считается осуществление Заказчиком следующих действий: 1. Ознакомление с условиями настоящего документа;

2. Внесение достоверных и актуальных сведений в форму регистрации или авторизации в сети Интернет по сетевому адресу https://romanovanr.com/site.

3. Выражение согласия с условиями настоящего документа путём нажатия кнопки «Выбрать», или «Выбрать тариф» в заполненной регистрационной форме регистрации или авторизации в сети Интернет по сетевому адресу https://romanovanr.com/site (далее – «Сайт»). Отправка персональных данных с формы регистрации или авторизации.

С момента завершения действий, предусмотренных п.3 условия Оферты, являются обязательными для Заказчика. Факт оплаты Заказчиком стоимости услуг является полным и безоговорочным акцептом настоящей Оферты.

Действующая редакция настоящего Соглашения располагается в сети Интернет по адресу: https://romanovanr.com/site.

1. ТЕРМИНЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ

1. В целях настоящей Оферты нижеприведенные термины используются в следующих значениях:

1.1. Оферта — настоящий документ, опубликованный на сайте https://romanovanr.com/site.

1.2. Акцепт Оферты — полное и безоговорочное принятие Оферты путем осуществления действия, указанного в п.3 преамбулы Оферты. Акцепт Оферты порождает обязательство между Заказчиком и Исполнителем (Договор).

1.3. Заказчик — совершеннолетнее лицо, осуществившее Акцепт Оферты, являющееся потребителем платных услуг Исполнителя по заключенному Договору, либо правомочный представитель несовершеннолетнего лица, которое будет являться потребителем платных услуг.

1.4. Договор — договор между Заказчиком и Исполнителем на предоставление услуг, который заключается посредством Акцепта Оферты.

1.5. Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).

1.6. Сайт — интернет ресурс, содержащий полную и актуальную информацию об объеме и содержании оказываемых Исполнителем услуг, размещенный по адресу https://romanovanr.com/site.

1.7. Услуги — консультации и оздоровительно-консультационные тренировки, предоставляемые Исполнителем, продолжительность и содержание которых определены в соответствующих разделах Сайта.

1.8. Тариф — набор имеющих стоимостное выражение услуг, входящих в стоимость. Исполнителем предусмотрены следующие тарифы: «Индивидуальная консультация», «Одна персональная тренировка», «Абонемент на месяц».

1.9. Тренажер — специальное оборудование «PELVIC-GIM» и/или «PELVIC-FIT», используемое Заказчиком в процессе Услуг, которое предоставляется Исполнителем Заказчику во временное пользование и состоит из следующих компонентов: программно-аппаратный комплекс и индивидуальный датчик. Техническое описание и инструкция по эксплуатации Тренажера размещена в специальном разделе Сайта по ссылке: Инструкция для тренажера "Pelvic-FIT Home";. Инструкция для тренажера «PELVIC-GYM Home»



2. ПРЕДМЕТ ДОГОВОРА

2.1. Исполнитель предоставляет, а Заказчик оплачивает оздоровительно-консультационные услуги (далее – «Услуги») в рамках выбранного Тарифа, продолжительность и содержание которых определены в соответствующих разделах Сайта.

2.2. Стоимость Услуг по Договору сообщается на Сайте и составляет сумму, указанную для конкретного Тарифа, интересующего Заказчика, в соответствии с информацией, указанной на соответствующей странице Сайта.

2.3. Исполнитель обращает внимание на то, что предоставляемые в рамках Договора Услуги не подразумевают насильственных действий сексуального характера в отношении Заказчика, не нарушают половую неприкосновенность, не призывают Заказчика к насилию и совершению ими противоправных действий по отношению к другим лицам, не направлены на унижение чести и достоинства.



3. ОБЯЗАННОСТИ ИСПОЛНИТЕЛЯ

3.1. Исполнитель обязан:

3.1.1. Организовать и обеспечить надлежащее качественное исполнение Услуг, предусмотренных в п. 2.1. настоящего Договора, в соответствии с Тарифом, выбранным Заказчиком.

3.1.2. Для организации доступа к учебным материалам и трансляциям Исполнитель обязуется провести регистрацию Заказчика в учётной системе Сайта, предоставить логин и пароль к Личному кабинету (профилю).

3.1.3. Обеспечить Заказчика всеми необходимыми учебными методическими материалами.

3.1.4. В случае отсутствия доступа к учебным материалам в связи с техническими неполадками Сайта устранить неполадки либо предоставить альтернативный доступ к учебным материалам.



4. ОБЯЗАННОСТИ ЗАКАЗЧИКА

4.1. Заказчик обязан:

4.1.1. Предоставить достоверную информацию при регистрации на Сайте и поддерживать эту информацию в актуальном состоянии в личном кабинете (профиле). Исполнитель имеет право отказать Заказчику в оказании Услуг в случае предоставления Заказчиком заведомо неверной (ложной) информации.

4.1.2. Надлежащим образом выполнять задания по подготовке к занятиям, если таковые предусмотрены в рамках соответствующего Тарифа.

4.1.3. Строго следовать инструкциям преподавателя при выполнении заданий.

4.1.4. Письменно согласовать с Исполнителем использование в рамках выбранного Заказчиком Тарифа Тренажера.

4.1.5. В случае если в рамках выбранного Заказчиком Тарифа, им (по согласованию с Исполнителем) было принято решение об использовании Тренажера, перед началом Услуг внимательно ознакомиться с Техническим описанием и инструкцией по эксплуатации Тренажера, размещенными в специальном разделе Сайта по ссылке __________[Н2] , а также убедиться в отсутствии противопоказаний к физической нагрузке средней интенсивности, отсутствии заболеваний сердечно-сосудистой системы, и иных обстоятельств, не позволяющих использовать Тренажер.

4.1.6. В случае если Заказчиком (по согласованию с Исполнителем) принято решение об использовании Тренажера, своими силами и за свой счет обеспечить доставку Тренажера, а также его последующий возврат Исполнителю в исправном состоянии, соответствующем состоянию при приемке, в течение 7 (Семи) календарных дней с момента завершения Услуг.

4.1.7. Нести ответственность в размере реального ущерба за сохранность предоставленного во временное пользование Тренажера, с даты его приемки и до даты возврата Исполнителю.



5. ПРАВА ИСПОЛНИТЕЛЯ И ЗАКАЗЧИКА

5.1. Исполнитель вправе для оказания Услуг привлекать третьих лиц, отвечая за их действия, как за свои собственные.

5.2. Исполнитель вправе в одностороннем порядке осуществить изменение стоимости Услуг.

5.3. Исполнитель вправе отказать Заказчику в оказании новых Услуг, если Заказчик в период Услуг допускал нарушения, предусмотренные гражданским законодательством и настоящим Договором.

5.4. При обучении по Тарифам, включающим поддержку инструктора (тренера), в случае непонимания пройденного материала Заказчик обязан предупредить об этом преподавателя связавшись с администрацией по электронной почте info@romanovanr.com.

5.5. Заказчик вправе требовать от Исполнителя предоставления информации по вопросам, касающимся организации и обеспечения надлежащего исполнения Услуг, предусмотренных разделом 2 настоящего Договора.

5.6. Исполнитель имеет право незамедлительно прекратить оказание Услуг с возвращением денежных средств в случае проявления со стороны Заказчика агрессии или неуважительного отношения.



6. ОПЛАТА УСЛУГ И ВОЗВРАТ ДЕНЕЖНЫХ СРЕДСТВ

6.1. Стоимость Услуг зависит от выбранного Заказчиком Тарифа. Стоимость Услуг в рамках тарифов « » и « » складывается из стоимости , что составляет _____ () руб. __коп., стоимости индивидуального датчика, поставляемого в комплекте с программно-аппаратным комплексом, входящим в состав Тренажера, что составляет _____ () руб. __коп., и залога за предоставляемый Исполнителем во временное пользование программно-аппаратный комплекс, входящий в состав Тренажера, что составляет _____ () руб. __коп.

6.2. Услуги НДС не облагаются в связи с применением Исполнителем упрощенной системы налогообложения, предусмотренной гл.26.2 Налогового кодекса Российской Федерации.

6.3. При оплате Услуг Заказчик обязуется использовать только банковскую карту, владельцем которой он является, и в отношении которой между банком и Заказчиком заключен соответствующий договор. В случае, если Заказчик намеренно использует банковскую карту иного лица, то он самостоятельно несет ответственность за ущерб, который был или может быть причинен владельцу указанной карты в результате вышеперечисленных действий Заказчика.

6.4. Оплата производится посредством следующих провайдеров электронных систем платежей: ________________ - позволяющих оплачивать Услуги способами, указанными на соответствующих страницах оплаты.

6.5. Обязательства по оплате считаются исполненными Заказчиком, в случае положительного результата авторизации платежа в одной из системы платежей, указанных в п. 6.3. Договора. Доказательством совершения оплаты служит информация о совершенном платеже от одной из систем платежей.

6.6. Исполнитель не контролирует аппаратно-программные комплексы систем платежей, указанных в п. 6.3. Договора и не несет ответственности за возможные ошибки в работе таких систем. Если в результате таких ошибок произошло списание денежных средств Заказчика, но платеж не был авторизован системой платежей, обязанности по возврату денежных средств Заказчику лежат на провайдере соответствующей электронной системы платежей.

6.7. Возврат денежных средств Заказчику после даты начала оказания Услуг производится в порядке, предусмотренном Договором.

6.8. Возврат денежных средств, оплаченных за Услуги, осуществляется в случае, если не по вине Заказчика, Услуги оказаны Исполнителем ненадлежащим образом (в части объема, содержания, сроков оказания и с иными отклонениями от изначальных условий их оказания). При этом, Заказчик обязуется направить в адрес Исполнителя письменное требование о возврате оплаченных сумм с обоснованием причин возврата и указанием своих Ф.И.О., банковских реквизитов для возврата денежных средств, а также конкретных недостатков, допущенных Исполнителем при оказании Услуг. В случае признания требования Заказчика обоснованным, Исполнитель осуществляет возврат денежных средств Заказчику.

6.9. Исполнитель не несет ответственности, если Услуги оказаны надлежащим образом, однако результаты оказания Услуг не соответствуют ожиданиям Заказчика.

6.10. В случае если в рамках Услуг Заказчиком был использован Тренажер, часть стоимости, внесенная Заказчиком в качестве залога за предоставляемый Исполнителем во временное пользование программно-аппаратный комплекс, входящий в состав Тренажера, возвращается Заказчику при условии, что Заказчик завершил курс в течение 1 (одного) календарного месяца с момента оплаты, если Сторонами не согласовано иное.

Возврат денежных средств осуществляется Исполнителем по письменному заявлению, направленному на адрес электронной почты info@romanovanr.com , с указанием Ф.И.О. и банковских реквизитов для возврата денежных средств. Стоимость, внесенная Заказчиком за использование индивидуального датчика, входящего в состав Тренажера, не возвращается.

7. ПРОХОЖДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПРОПУСКОВ

7.1. Пропущенные занятия онлайн-трансляций Заказчик восполняет самостоятельно, просматривая видеозаписи.

8. СОБЛЮДЕНИЕ АВТОРСКОГО ПРАВА И КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

8.1. Заказчик обязан соблюдать авторские права Исполнителя на все материалы, которые становятся доступными Заказчику в ходе оказания Услуг.

8.2. Заказчику запрещается копировать какие-либо видео-, текстовые и иные материалы, размещенные на Сайте и/или предоставленные ему в частном порядке в ходе оказания Услуг (а равно иного взаимодействия Заказчика и Исполнителя).

8.3. Заказчику запрещено использовать материалы Исполнителя в коммерческих целях, от своего имени, размещать в открытом доступе, передавать третьим лицам.

8.4. Заказчику запрещено передавать третьим лицам логин и пароль доступа на Сайт. Обнаружение факта доступа к материалам, предоставленным Заказчику, третьих лиц является основанием для одностороннего расторжения Исполнителем договора без возврата денежных средств.

8.5. Факт заключения настоящего Договора не рассматривается Сторонами как акт обмена конфиденциальной информацией.

8.6. Стороны обязуются не разглашать информацию, полученную Сторонами в ходе выполнения своих обязательств по настоящему Договору, за исключением случаев, когда Сторона обязана предоставить такую информацию в соответствии с действующим законодательством, применимым к Договору, или было получено согласие на разглашение такой информации.

9. ОБРАБОТКА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ ЗАКАЗЧИКА И ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

9.1. См. соответствующий раздел Сайта (Политика конфиденциальности)

10. ОСНОВАНИЯ И УСЛОВИЯ ИЗМЕНЕНИЯ И РАСТОРЖЕНИЯ ДОГОВОРА

10.1. Условия, на которых заключен настоящий Договор, могут быть изменены по соглашению сторон, в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации, либо посредством введения Исполнителем актуальной редакцией Договора на Сайт, и Заказчик считается ознакомленным и согласным с такой актуальной редакцией с момента ее размещения на Сайте, если продолжает пользоваться своим аккаунтом на Сайте.

10.2. Настоящий Договор может быть расторгнут по соглашению Сторон. По инициативе одной из сторон Договор может быть расторгнут по основаниям, предусмотренным действующим законодательством Российской Федерации. В случае расторжения Договора до начала оказания Услуг, Исполнитель возвращает Заказчику оплату за Услуги.

10.3. Отказ от Услуг или смена тарифа производятся по заявлению Заказчика в электронном виде на электронную почту info@romanovanr.com . Отказ возможен не позднее чем за 24 часа с момента оплаты Услуг. При отказе от оказания Услуг, денежные средства возвращаются только если Заказчик так и не приступил к ознакомлению с материалами Исполнителя.

10.4. Для перевода на другой Тариф необходимо связаться с администрацией по электронной почте info@romanovanr.com и согласовать детали. Вопрос о возврате разницы в стоимости Тарифа решается в каждом случае индивидуально, принимая во внимание обстоятельства и меру оказания преподавательской поддержки.

10.5. Возврат осуществляется в течение десяти рабочих дней с момента расторжения Договора.

10.6. Исполнитель вправе отказаться от исполнения Договора, если Заказчик нарушил п. 8.3 и/или 8.4 Договора.

10.7. Договор считается расторгнутым со дня письменного уведомления Исполнителем Заказчика об отказе от исполнения Договора.

11. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА НЕИСПОЛНЕНИЕ ИЛИ НЕНАДЛЕЖАЩЕЕ ИСПОЛНЕНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ ПО НАСТОЯЩЕМУ ДОГОВОРУ

11.1. В случае неисполнения или ненадлежащего исполнения сторонами обязательств по настоящему Договору они несут ответственность, предусмотренную гражданским законодательством и законодательством о защите прав потребителей, на условиях, установленных этим законодательством.

11.2. Заказчик соглашается и признаёт, что действия, совершённые с использованием аутентификационных данных (логина и пароля) в Личном кабинете, порождают юридические последствия, аналогичные использованию личных подписей.

11.3. В случае повреждения Заказчиком предоставленного во временное пользование программно-аппаратного комплекса, входящего в состав Тренажера, стоимость, внесенная Заказчиком в соответствии с п.6.1. Договора в качестве залога, не возвращается.

11.4. Исполнитель не гарантирует отсутствие неполадок и ошибок в работе Сайта.

11.5. Исполнитель не несет ответственность, в случае если Заказчиком не были сообщены или были сообщены недостоверные и/или заведомо ложные сведения о наличии противопоказаний, заболеваний, и иных обстоятельств, не позволяющих использовать Тренажер, что повлекло за собой ухудшение состояния Заказчика в ходе оказания Услуг или по окончании оказания Услуг.

11.6. Исполнитель не несет никакой ответственности за любые ошибки, опечатки и неточности, которые могут быть обнаружены в материалах, содержащихся на Сайте.

11.7. Некоторые ссылки на Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства Заказчика и не означают, что Исполнитель одобряет содержание других сайтов или каким-либо другим образом поощряет действия их владельцев. Кроме того, Исполнитель не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и содержащийся на них контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки на Сайте.

11.8. Сайт может использовать идентификационные файлы cookies для хранения личной и общей информации о пользователях. «Cookies» представляют собой небольшие текстовые файлы, которые могут использоваться интернет-сайтом для опознавания повторных посетителей, упрощения доступа и использования посетителем сайта, а также отслеживания сайтом обращений посетителей и сбора общей информации для улучшения содержания. Пройдя процедуру регистрации, Заказчик выражает свое согласие на использование Сайтом cookies.

11.9. Ни одна из Сторон не будет нести ответственности за полное или частичное неисполнение любой из своих обязанностей по настоящему Договору, если неисполнение будет являться следствием обстоятельств непреодолимой силы. Сторона, для которой создалась невозможность исполнения обстоятельств, обязана немедленно в письменном виде уведомить другую сторону о наступлении, предполагаемом сроке действия и прекращения вышеуказанных обстоятельств. Неуведомление или несвоевременное уведомление лишает Стороны права ссылаться на любое вышеуказанное обстоятельство как на основание, освобождающее от ответственности за неисполнение обязательства.



12. СРОК ДЕЙСТВИЯ ДОГОВОРА И ДРУГИЕ УСЛОВИЯ

12.1. Настоящий Договор вступает в силу с момента акцепта Заказчиком данной Публичной оферты и действует до полного исполнения Сторонами взятых на себя обязательств.

12.2. Исполнитель оставляет за собой право внести изменения в настоящий Договор в любой момент по своему усмотрению, такие изменения вступают в силу с момента размещения на Сайте изменённого текста Договора, если иной срок вступления изменений в силу не определён дополнительно в тексте публикации.

12.3. Стороны считают Услуги оказанными надлежащим образом, если Заказчику был предоставлен доступ к материалам Исполнителя, а также не поступало претензий в течение 5 рабочих дней после оказания Услуг.

1. ВВЕДЕНИЕ

1.1. Назначение.
Тренажер «PELVIC-Fit Home» предназначен для облегчения тренировки мышц тазового дна посредством обучения навыку напряжения этих мышц под контролем аудиовизуальных сигналов обратной связи

1.2. Показания к применению.
- связанное с возрастом ослабление мышц тазового дна, проявляющиеся в гигиеническиой сфере (симптомы недержания^[1]) или как ослабление сексуальных функций;
- желание улучшить проявление собственных сексуальных функций, связанных с высоким тонусом мышц тазового дна и способностью их сильного произвольного напряжения;

1.3. Противопоказания к применению.
Прямые противопоказания отсутствуют.
Косвенными противопоказаниями являются состояния сердечно-сосудистой системы, препятствующие умеренной физической нагрузке.
Побочных эффектов при использовании тренажёра «PELVIC-Fit Home» не выявлено.

1.4. Область применения.
Тренажёр «PELVIC-Fit Home» используется как средство, облегчающее и ускоряющее процесс тренировки мышц тазового дна в домашних условиях.

1.5. Соответствие законодательным регуляциям.
Тренажёр «PELVIC-Fit Home» соответствует Техническому регламенту Таможенного союза ТР ТС 004/2011 "О безопасности низковольтного оборудования", ТР ТС 020/2011 "Электромагнитная совместимость технических средств" , а так же требованиям Директив 2006/95/ЕС "Низковольтное оборудование" и 2004/108/ЕС "Электромагнитная совместимость".

1.6. Краткое описание технологии, реализуемой прибором «PELVIC-Fit Home».
Действие тренажёра «PELVIC-Fit Home» направлено на увеличение сократительной способности и объёма мышц, образующих диафрагму таза (Diaphragma pelvis). Эти мышцы с их сухожилиями служат опорой для органов малого таза и формируют мочевой и анальный сфинктеры. Факторы, негативно влияющие на состояние мышц тазового дна (тяжёлые роды, травмы, хирургические операции, возраст), приводят к ослаблению мышц и утрате ими своих функций.

Единственным способом восстановления сократительной способности мышц является их тренировка: периодическое интенсивное (субмаксимальное) напряжение. Скелетные мышцы напрягаются в ответ на волевое (сознательное) усилие. Но мышцы тазового дна, в отличие от других мышц тела, не поддаются сознательному контролю (напряжение усилием воли). Эти мышцы участвуют в рефлекторных реакциях мочеиспускания, дефекации, в сексуальных рефлексах, и поэтому, человек не ощущает работу этих мышц и не умеет их напрягать произвольным усилием. Чтобы научиться интенсивно напрягать мышцы тазового дна, необходим визуальный контроль за их работой.

Это и есть основная функция тренажёра «PELVIC-Fit Home». Датчик, устанавливаемый в непосредственной близости от нужной группы мышц тазового дна, регистрирует их электрические сигналы (ЭМГ, электромиограмма), которые, в понятной для восприятия форме, отображаются на экране монитора. Это делает возможным обучение напряжению мышц тазового дна и проведение тренировочных сеансов. Такая технология называется биологическая обратная связь (biofeedback), поскольку сознательно не воспринимаемая органами чувств информация о работе мышц с помощью технических средств (контур обратной связи) преобразуется в форму, доступную для непосредственного зрительного восприятия. Кроме этого, важным компонентом технологии являются мотивационные стимулы (кино, видеоклипы, слайды), ускоряющие процесс выработки нового двигательного навыка и делающие результат значительно более стабильным.


2. СОСТАВ ТРЕНАЖЁРА «PELVIC-Fit HOME»

В состав тренажёра «PELVIC-Fit Home» входят:
№ Наименование Количество 1 Аппаратно-программный блок «PELVIC-FIT» 1 2 Усилительный модуль «Амблиотрон-ЭМГ-1» 1 3 Соединительные кабели комплект 4 Датчик для регистрации ЭМГ мышц промежности 1 5 Гель электродный (туба 80 мл.) 1 6 Специализированное программное обеспечение комплект 7 Паспорт прибора с описанием и инструкцией по эксплуатации 1 8 Упаковка для безопасной транспортировки прибора комплект

4. ОБЩЕЕ ОПИСАНИЕ ПРОЦЕДУРЫ РАБОТЫ

4.1. Работа на тренажёре «PELVIC-Fit Home» требует от человека определённого физического напряжения. Поэтому, прежде чем начать сеанс тренинга, следует убедиться в отсутствии противопоказаний к физической нагрузке средней интенсивности. Особенно следует быть внимательным к людям среднего и старшего возраста, когда возрастает вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы.

4.2. Стандартная продолжительность тренировочного курса - 15 занятий по 15 - 20 минут каждое. Минимальная частота занятий – 3 раза в неделю. Оптимально – ежедневные сеансы. Проводить более двух тренировок в день не рекомендуется.

4.3. Работа с тренажёром «PELVIC-Fit Home» начинается с подготовки условий для регистрации электромиограммы от мышц промежности. Для этого на промежность человека устанавливают электромиографические (ЭМГ) - электроды (датчики) для регистрации электрических сигналов с мышц. Вид датчика и способ его установки показан на Рис. 2

4.4. Как было указано ранее, мышцы промежности не управляются сознательным (волевым) усилием. Поэтому перед началом тренировки человека обучают первичным навыкам напряжения мышц промежности. Делая попытки напряжения мышц, человек оценивает успешность этих попыток по графической информации с экрана монитора. Подъём графика вверх в момент попытки напряжения мышц означает, что его усилия реально приводят к напряжению нужных мышц (Рис. 3).

4.5. Перед началом тренировки проводится оценка сократительной способности мышц промежности, для чего используют программу "Тестирование". На основании полученных количественных результатов производится индивидуальная настройка уровня сложности задания последующих упражнений.

4.6. Тренажёр «PELVIC-Fit» позволяет проводить тренировочные упражнения трёх видов. Их условные названия "Столбики", "Ступени" и "Кино".

Тренировка начинается с упражнения "Столбики". Его цель - научить человека произвольно напрягать мышцы тазового дна с максимальной силой: субмаксимальное кратковременное (фазическое) многократное напряжение. Результатом упражнения "Столбики" является быстрый рост сократительной способности мышц.

Второе упражнение "Ступени" предназначено для развития способности к произвольному (сознательному) контролю над мышцами тазового дна и умения регулировать силу мышечного напряжения. Результатом упражнения "Ступени" является приобретение высокого уровня произвольного контроля над мышцами, которое проявляется в способности сознательно регулировать уровень их напряжения.

Третье упражнение "КИНО" имеет целью обучения человека длительному поддержанию высокого уровня тонуса мышц тазового дна. Это необходимо для развития выносливости и малой утомляемости мышц. Кроме этого, упражнение "КИНО" развивает способность сохранять высокий тонус мышц без постоянного сознательного контроля.


5. УПРАЖНЕНИЕ "СТОЛБИКИ"

5.1.Общая схема упражнения "СТОЛБИКИ" показана на Рис. 4. Задача тренирующегося человека состоит в периодическом напряжении и расслаблении мышц тазового дна. При этом на экране монитора отображается временная структура действий человека, которой он должен следовать.

5.2. По звуковой команде начинается развёртка графика слева направо. В момент прохождения графиком голубой вертикальной полосы ("столбика") человек должен максимально напрягать мышцы. При этом график поднимается вверх. Чем больше напряжение мышцы, тем выше поднимается график. Задача человека "поднять" график до уровня порога. Порог - это величина мышечного напряжения, которая является критерием успешно выполненного действия. Порог вычисляется индивидуально после выполнения человеком процедуры тестирования, перед началом упражнения. Величина порога может быть скорректирована вручную, с помощью кнопок настройки в левой части экрана.

5.3. После кратковременного напряжения мышц, человек расслабляется, пока график проходит через белую полосу. При этом график опускается вниз и близок к нулю. При достижении следующей голубой полосы снова звучит голосовая команда, требующая вновь напрячь мышцы тазового дна.

Всего необходимо сделать 5 кратковременных напряжений и расслаблений мышц, после чего начинается период отдыха.

Активная фаза упражнения, состоящая из 5 напряжений и расслаблений мышц, плюс период отдыха, называются рабочим циклом, или просто - ЦИКЛ.

5.4. Количество циклов в одном упражнении постепенно увеличивается, по мере увеличения сократительной способности мышц. Обычно в начале тренировочного курса упражнение СТОЛБИКИ состоят из 5 - 7 циклов. В конце тренинга число повторов (циклов) увеличивается до 15 - 20.

Критерием завершения упражнения является утомление.

5.5. Уровень сложности задания для тренирующегося человека регулируется по нескольким критериям. Задача оператора состоит в подборе таких параметров, чтобы выполнение упражнения не было слишком простым для тренируемого, но вместе с этим не требовало чрезмерных усилий.

Величина УСИЛЕНИЕ (градации 1, 2, 3, ... 6 усл. ед.). Если регистрируемый с помощью датчика сигнал ЭМГ от мышц слишком мал, то выбирается более высокий уровень усиления. По мере увеличения сократительной способности мышцы, сигнал ЭМГ постепенно увеличивается, и величина усиления может быть снижена. Критерием выбора является такая величина усиления, при которой сигнал ЭМГ (высота графика на экране монитора) при попытке максимального напряжения мышц имеет высоту не менее половины экрана.

Обычная величина усиления в начале тренировочного курса 5 - 6. В конце тренинга для большинства людей характерная величина усиления 1 - 3.

Величина ВРЕМЯ РАБОТЫ (градации 3 - 10 сек). Это время ("ширина") голубого столбика на экране. То есть это время, в течении которого человек должен непрерывно напрягать мышцы.

Обычная величина времени работы в начале тренировочного курса 3 - 5 сек. В конце тренинга большинство людей могут поддерживать субмаксимальное мышечное напряжение 7 - 10 сек.

Величина ВРЕМЯ ОТДЫХА (градации 10 - 60 сек) регулирует продолжительность отдыха между активными фазами упражнения. При быстром утомлении период отдыха удлиняют до 40 - 60 сек. Обычная величина - 15 - 20 сек.

Величина КОЛИЧЕСТВО ЦИКЛОВ: её описание приведено выше, в пп. 5.4. Количество циклов можно менять от 1 до 30.

Величина ПОРОГ (см.пп. 5.2) имеет значение от 1 до 9 условных ед. Чем выше установленная величина порога, тем сложнее задание.

После выполнения процедуры тестирования величина порога устанавливается автоматически, исходя из реальной силы напряжения мышц, на которую способен человек в данный момент времени.

Все указанные параметры количественные и регулируются кнопками со стрелками (уменьшение - увеличение).

В левой части экрана имеется так же кнопка "Кино - Слайды". Она открывает окно, которое позволяет настроить период отдыха и выбрать видеофайл или слайд-шоу, которые будут демонстрироваться человеку в период отдыха (Рис. 5).

5.6. Упражнение СТОЛБИКИ завершается графической демонстрацией достигнутого результата (Рис. 6). Высота столбиков указывает усреднённую силу мышечного напряжения, продемонстрированную человеком в каждой активной фазе упражнения. Кроме этого, вверху указана средняя величина мышечного напряжения, достигнутая в ходе всего упражнения, а так же величина эффективности (в %), указывающая, какую часть времени усилие превышало установленный порог. Именно эти две величины сохраняются в базе данных и будут характеризовать успешность выполнения данного упражнения.


6. УПРАЖНЕНИЕ "СТУПЕНИ".

6.1. Внешний вид рабочего окна упражнения СТУПЕНИ, которое демонстрируется тренирующемуся человеку, показано на Рис. 6. В отличие от предыдущего упражнения СТОЛБИКИ, в котором от человека требовалось максимально напрячь мышцы в нужные моменты времени, упражнение СТУПЕНИ требует постоянного мышечного напряжения в течении всей активной фазы упражнения. Однако требуется не максимальное, а изменяемое во времени напряжение мышц. Голубые прямоугольники - это границы, в пределах которых человек должен удерживать напряжение мышц. Правильным считается такое мышечное напряжение, при котором график не выходит за границы "коридора", образованного верхними и нижними границами голубых прямоугольников. Для реализации этой задачи человек вынужден периодически менять силу мышечного напряжения, пытаясь не выйти за границы прямоугольников.

Первые три прямоугольника образуют ступени вверх, что требует от человека постепенного увеличения силы напряжения мышц. Последующие ступени требуют постепенного мышечного расслабления.

6.2. В дополнение к визуальной обратной связи, имеется звуковой сигнал, указывающий на выход графика за границы голубых прямоугольников. Это помогает выполнять задание более точно.

6.3. Как и в предыдущем упражнении, активные фазы мышечного напряжения чередуются с периодами отдыха. Критерий выбора длительности отдыха - индивидуальный, и определяется степенью утомления: чем оно выше, тем более длительный требуется отдых.

6.4. Эффективность упражнения оценивается по точности выполнения задания: % времени, в течении которого график мышечного усилия не выходил за границы установленного "коридора".

6.5. Настройка уровня сложности упражнения СТУПЕНИ осуществляется теми же кнопками, что и в предыдущем упражнении СТОЛБИКИ.


7. УПРАЖНЕНИЕ "КИНО"

7.1. Начальный вид рабочего окна упражнения КИНО, которое демонстрируется тренирующемуся человеку, такое же, как и в упражнении СТОЛБИКИ, Рис. 4. Однако от упражнений СТОЛБИКИ и СТУПЕНИ упражнение КИНО отличается тем, что, во-первых, не требует от человека максимального напряжения мышц, и, во-вторых, в качестве сигнала обратной связи используется не графическое отображение мышечного напряжения, а мотивационные стимулы. Общая схема упражнения КИНО такова: на экране монитора человеку демонстрируется фильм. Возможность просмотра фильма зависит от того, насколько напряжены мышцы тазового дна. Если человек поддерживает необходимый (предварительно заданный) уровень мышечного напряжения - фильм демонстрируется без помех. Но если напряжение мышц тазового дна начинает снижаться, то экран гаснет, лишая человека удовольствия смотреть интересный фильм.

7.2. Выбор настроек упражнения КИНО несколько отличается от таковых в предыдущих упражнениях и требует от оператора внимания и практики.

- Особо тщательно следует отнестись к выбору фильма. Это связано с тем, что от тренирующегося человека требуется длительное напряжение мышц, то есть ему приходится преодолевать усталость, что вызывает фрустрацию и отказ от выполнения упражнения. При этом чрезмерно снижать требования к уровню напряжения нельзя, т.к. при этом тренировка теряет смысл. Поэтому фильм играет роль источника положительной мотивации к действию, и мера этой положительной мотивации должна преодолеть негативные эмоции. Следует выбрать фильм, клипы или любой другой видеофайл, который вызывает реальный интерес. Практика показывает, что фильмы с лёгким эротическим содержанием более привлекательны эмоционально и имеют так же дополнительный эффект - неспецифически повышают уровень тонуса мышц промежности;

- В упражнении КИНО время активной фазы удлинено, по сравнению с другими упражнениями. Период непрерывного напряжения должен длиться не менее 20 сек в начальной стадии тренировки, но оптимально - 60 сек и более. Между периодами напряжения отдых должен быть не более 20 сек. Общее число циклов "работа - отдых" зависит от утомляемости человека, но общее время упражнения КИНО должно быть не менее 5 мин., оптимально - 10 - 15 мин.

- Особую роль в упражнении кино играет выбор порога. Его величина всегда ниже, чем порог в упражнениях СТОЛБИКИ или СТУПЕНИ. Специальный алгоритм вычисляет приблизительный оптимальный уровень порога после выполнения Тестирования в начале тренинга. Однако эта величина должна корректироваться в зависимости от эффективности выполнения упражнения. Критерием является доля времени "открытого" состояния экрана, демонстрирующего фильм. Оптимально, чтобы человек 60 - 70% времени мог смотреть фильм, однако оператор должен следить, чтобы уровень порога был достаточным для создания нужного уровня нагрузки. Оперируя величинами порога, временем работы и отдыха, оператор может оптимизировать ход упражнения КИНО.


8. ОКНО РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО СЕАНСА

Сохраняемая в ходе работы пациента информация может быть представлена для просмотра в двух видах: интегрированном, обобщающем результаты всех сеансов или описывающем результаты конкретного сеанса.

Откройте «Главное меню», «подсветите» одиночным щелчком мыши папку интересующего Вас пациента. При этом откроется окно, где требуется указать результат какого из упражнений вы хотите просмотреть (Рис. 7), например, СТОЛБИКИ. После нажатия кн. ОК появится окно с графиком, демонстрирующем количественные результаты, которые были зафиксированы в ходе всех тренировочных занятий у конкретного человека. Красные столбики показывают величины ЭМГ в микровольтах, которые были зафиксированы в ходе тренировочных упражнений. Жёлтые столбики - это величины ЭМГ, которые наблюдались при тестировании. Зелёная линия отражает изменение эффективности тренировок (в %). В тех тренировочных сеансах, где результаты были намеренно не сохранены отмечены чёрным треугольгиком.

^[1] Имеются в виду начальные симптомы недержания, не являющиеся предметом диагностированной урологической или проктологической патологии.

1. ВВЕДЕНИЕ

1.1. Назначение.
Тренажер «PELVIC-GYM Home» предназначен для облегчения тренировки мышц тазового дна посредством обучения навыку напряжения этих мышц под контролем аудиовизуальных сигналов обратной связи

1.2. Показания к применению.
- связанное с возрастом ослабление мышц тазового дна, проявляющиеся в гигиеническиой сфере (симптомы недержания^[1]) или как ослабление сексуальных функций;
- желание улучшить проявление собственных сексуальных функций, связанных с высоким тонусом мышц тазового дна и способностью их сильного произвольного напряжения;

1.3. Противопоказания к применению.
Прямые противопоказания отсутствуют.
Косвенными противопоказаниями являются состояния сердечно-сосудистой системы, препятствующие умеренной физической нагрузке.
Побочных эффектов при использовании тренажёра «PELVIC-GYM Home» не выявлено.

1.4. Область применения.
Тренажёр «PELVIC-GYM Home» используется как средство, облегчающее и ускоряющее процесс тренировки мышц тазового дна в домашних условиях.

1.5. Соответствие законодательным регуляциям.
Тренажёр «PELVIC-GYM Home» соответствует Техническому регламенту Таможенного союза ТР ТС 004/2011 "О безопасности низковольтного оборудования", ТР ТС 020/2011 "Электромагнитная совместимость технических средств" , а так же требованиям Директив 2006/95/ЕС "Низковольтное оборудование" и 2004/108/ЕС "Электромагнитная совместимость".

1.6. Краткое описание технологии, реализуемой прибором «PELVIC-GYM Home».
Действие тренажёра «PELVIC-GYM Home» направлено на увеличение сократительной способности и объёма мышц, образующих диафрагму таза (Diaphragma pelvis). Эти мышцы с их сухожилиями служат опорой для органов малого таза и формируют мочевой и анальный сфинктеры. Факторы, негативно влияющие на состояние мышц тазового дна (тяжёлые роды, травмы, хирургические операции, возраст), приводят к ослаблению мышц и утрате ими своих функций.

Единственным способом восстановления сократительной способности мышц является их тренировка: периодическое интенсивное (субмаксимальное) напряжение. Скелетные мышцы напрягаются в ответ на волевое (сознательное) усилие. Но мышцы тазового дна, в отличие от других мышц тела, не поддаются сознательному контролю (напряжение усилием воли). Эти мышцы участвуют в рефлекторных реакциях мочеиспускания, дефекации, в сексуальных рефлексах, и поэтому, человек не ощущает работу этих мышц и не умеет их напрягать произвольным усилием. Чтобы научиться интенсивно напрягать мышцы тазового дна, необходим визуальный контроль за их работой.

Это и есть основная функция тренажёра «PELVIC-GYM Home». Датчик, устанавливаемый в непосредственной близости от нужной группы мышц тазового дна, регистрирует их электрические сигналы (ЭМГ, электромиограмма), которые, в понятной для восприятия форме, отображаются на экране монитора. Это делает возможным обучение напряжению мышц тазового дна и проведение тренировочных сеансов. Такая технология называется биологическая обратная связь (biofeedback), поскольку сознательно не воспринимаемая органами чувств информация о работе мышц с помощью технических средств (контур обратной связи) преобразуется в форму, доступную для непосредственного зрительного восприятия. Кроме этого, важным компонентом технологии являются мотивационные стимулы (кино, видеоклипы, слайды), ускоряющие процесс выработки нового двигательного навыка и делающие результат значительно более стабильным.


2. СОСТАВ ТРЕНАЖЁРА «PELVIC-GYM HOME»

В состав тренажёра «PELVIC-GYM Home» входят:
№ Наименование Количество 1 Аппаратно-программный блок «PELVIC-GYM» 1 2 Усилительный модуль «Амблиотрон-ЭМГ-1» 1 3 Соединительные кабели комплект 4 Датчик для регистрации ЭМГ мышц промежности 1 5 Гель электродный (туба 80 мл.) 1 6 Специализированное программное обеспечение комплект 7 Паспорт прибора с описанием и инструкцией по эксплуатации 1 8 Упаковка для безопасной транспортировки прибора комплект


4. ОБЩЕЕ ОПИСАНИЕ ПРОЦЕДУРЫ РАБОТЫ

4.1. Работа на тренажёре «PELVIC-GYM Home» требует от человека определённого физического напряжения. Поэтому, прежде чем начать сеанс тренинга, следует убедиться в отсутствии противопоказаний к физической нагрузке средней интенсивности. Особенно следует быть внимательным к людям среднего и старшего возраста, когда возрастает вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы.

4.2. Стандартная продолжительность тренировочного курса - 15 занятий по 15 - 20 минут каждое. Минимальная частота занятий – 3 раза в неделю. Оптимально – ежедневные сеансы. Проводить более двух тренировок в день не рекомендуется.

4.3. Работа с тренажёром «PELVIC-GYM Home» начинается с подготовки условий для регистрации электромиограммы от мышц промежности. Для этого на промежность человека устанавливают электромиографические (ЭМГ) - электроды (датчики) для регистрации электрических сигналов с мышц. Вид датчика и способ его установки показан на Рис. 2

4.4. Как было указано ранее, мышцы промежности не управляются сознательным (волевым) усилием. Поэтому перед началом тренировки человека обучают первичным навыкам напряжения мышц промежности. Делая попытки напряжения мышц, человек оценивает успешность этих попыток по графической информации с экрана монитора. Подъём графика вверх в момент попытки напряжения мышц означает, что его усилия реально приводят к напряжению нужных мышц (Рис. 3).

4.5. Перед началом тренировки проводится оценка сократительной способности мышц промежности, для чего используют программу "Тестирование". На основании полученных количественных результатов производится индивидуальная настройка уровня сложности задания последующих упражнений.

4.6. Тренажёр «PELVIC-GIM» позволяет проводить тренировочные упражнения трёх видов. Их условные названия "Столбики", "Ступени" и "Кино".

Тренировка начинается с упражнения "Столбики". Его цель - научить человека произвольно напрягать мышцы тазового дна с максимальной силой: субмаксимальное кратковременное (фазическое) многократное напряжение. Результатом упражнения "Столбики" является быстрый рост сократительной способности мышц.

Второе упражнение "Ступени" предназначено для развития способности к произвольному (сознательному) контролю над мышцами тазового дна и умения регулировать силу мышечного напряжения. Результатом упражнения "Ступени" является приобретение высокого уровня произвольного контроля над мышцами, которое проявляется в способности сознательно регулировать уровень их напряжения.

Третье упражнение "КИНО" имеет целью обучения человека длительному поддержанию высокого уровня тонуса мышц тазового дна. Это необходимо для развития выносливости и малой утомляемости мышц. Кроме этого, упражнение "КИНО" развивает способность сохранять высокий тонус мышц без постоянного сознательного контроля.


5. УПРАЖНЕНИЕ "СТОЛБИКИ"

5.1.Общая схема упражнения "СТОЛБИКИ" показана на Рис. 4. Задача тренирующегося человека состоит в периодическом напряжении и расслаблении мышц тазового дна. При этом на экране монитора отображается временная структура действий человека, которой он должен следовать.

5.2. По звуковой команде начинается развёртка графика слева направо. В момент прохождения графиком голубой вертикальной полосы ("столбика") человек должен максимально напрягать мышцы. При этом график поднимается вверх. Чем больше напряжение мышцы, тем выше поднимается график. Задача человека "поднять" график до уровня порога. Порог - это величина мышечного напряжения, которая является критерием успешно выполненного действия. Порог вычисляется индивидуально после выполнения человеком процедуры тестирования, перед началом упражнения. Величина порога может быть скорректирована вручную, с помощью кнопок настройки в левой части экрана.

5.3. После кратковременного напряжения мышц, человек расслабляется, пока график проходит через белую полосу. При этом график опускается вниз и близок к нулю. При достижении следующей голубой полосы снова звучит голосовая команда, требующая вновь напрячь мышцы тазового дна.

Всего необходимо сделать 5 кратковременных напряжений и расслаблений мышц, после чего начинается период отдыха.

Активная фаза упражнения, состоящая из 5 напряжений и расслаблений мышц, плюс период отдыха, называются рабочим циклом, или просто - ЦИКЛ.

5.4. Количество циклов в одном упражнении постепенно увеличивается, по мере увеличения сократительной способности мышц. Обычно в начале тренировочного курса упражнение СТОЛБИКИ состоят из 5 - 7 циклов. В конце тренинга число повторов (циклов) увеличивается до 15 - 20.

Критерием завершения упражнения является утомление.

5.5. Уровень сложности задания для тренирующегося человека регулируется по нескольким критериям. Задача оператора состоит в подборе таких параметров, чтобы выполнение упражнения не было слишком простым для тренируемого, но вместе с этим не требовало чрезмерных усилий.

Величина УСИЛЕНИЕ (градации 1, 2, 3, ... 6 усл. ед.). Если регистрируемый с помощью датчика сигнал ЭМГ от мышц слишком мал, то выбирается более высокий уровень усиления. По мере увеличения сократительной способности мышцы, сигнал ЭМГ постепенно увеличивается, и величина усиления может быть снижена. Критерием выбора является такая величина усиления, при которой сигнал ЭМГ (высота графика на экране монитора) при попытке максимального напряжения мышц имеет высоту не менее половины экрана.

Обычная величина усиления в начале тренировочного курса 5 - 6. В конце тренинга для большинства людей характерная величина усиления 1 - 3.

Величина ВРЕМЯ РАБОТЫ (градации 3 - 10 сек). Это время ("ширина") голубого столбика на экране. То есть это время, в течении которого человек должен непрерывно напрягать мышцы.

Обычная величина времени работы в начале тренировочного курса 3 - 5 сек. В конце тренинга большинство людей могут поддерживать субмаксимальное мышечное напряжение 7 - 10 сек.

Величина ВРЕМЯ ОТДЫХА (градации 10 - 60 сек) регулирует продолжительность отдыха между активными фазами упражнения. При быстром утомлении период отдыха удлиняют до 40 - 60 сек. Обычная величина - 15 - 20 сек.

Величина КОЛИЧЕСТВО ЦИКЛОВ: её описание приведено выше, в пп. 5.4. Количество циклов можно менять от 1 до 30.

Величина ПОРОГ (см.пп. 5.2) имеет значение от 1 до 9 условных ед. Чем выше установленная величина порога, тем сложнее задание.

После выполнения процедуры тестирования величина порога устанавливается автоматически, исходя из реальной силы напряжения мышц, на которую способен человек в данный момент времени.

Все указанные параметры количественные и регулируются кнопками со стрелками (уменьшение - увеличение).

В левой части экрана имеется так же кнопка "Кино - Слайды". Она открывает окно, которое позволяет настроить период отдыха и выбрать видеофайл или слайд-шоу, которые будут демонстрироваться человеку в период отдыха (Рис. 5).

5.6. Упражнение СТОЛБИКИ завершается графической демонстрацией достигнутого результата (Рис. 6). Высота столбиков указывает усреднённую силу мышечного напряжения, продемонстрированную человеком в каждой активной фазе упражнения. Кроме этого, вверху указана средняя величина мышечного напряжения, достигнутая в ходе всего упражнения, а так же величина эффективности (в %), указывающая, какую часть времени усилие превышало установленный порог. Именно эти две величины сохраняются в базе данных и будут характеризовать успешность выполнения данного упражнения.


6. УПРАЖНЕНИЕ "СТУПЕНИ".

6.1. Внешний вид рабочего окна упражнения СТУПЕНИ, которое демонстрируется тренирующемуся человеку, показано на Рис. 6. В отличие от предыдущего упражнения СТОЛБИКИ, в котором от человека требовалось максимально напрячь мышцы в нужные моменты времени, упражнение СТУПЕНИ требует постоянного мышечного напряжения в течении всей активной фазы упражнения. Однако требуется не максимальное, а изменяемое во времени напряжение мышц. Голубые прямоугольники - это границы, в пределах которых человек должен удерживать напряжение мышц. Правильным считается такое мышечное напряжение, при котором график не выходит за границы "коридора", образованного верхними и нижними границами голубых прямоугольников. Для реализации этой задачи человек вынужден периодически менять силу мышечного напряжения, пытаясь не выйти за границы прямоугольников.

Первые три прямоугольника образуют ступени вверх, что требует от человека постепенного увеличения силы напряжения мышц. Последующие ступени требуют постепенного мышечного расслабления.

6.2. В дополнение к визуальной обратной связи, имеется звуковой сигнал, указывающий на выход графика за границы голубых прямоугольников. Это помогает выполнять задание более точно.

6.3. Как и в предыдущем упражнении, активные фазы мышечного напряжения чередуются с периодами отдыха. Критерий выбора длительности отдыха - индивидуальный, и определяется степенью утомления: чем оно выше, тем более длительный требуется отдых.

6.4. Эффективность упражнения оценивается по точности выполнения задания: % времени, в течении которого график мышечного усилия не выходил за границы установленного "коридора".

6.5. Настройка уровня сложности упражнения СТУПЕНИ осуществляется теми же кнопками, что и в предыдущем упражнении СТОЛБИКИ.


7. УПРАЖНЕНИЕ "КИНО"

7.1. Начальный вид рабочего окна упражнения КИНО, которое демонстрируется тренирующемуся человеку, такое же, как и в упражнении СТОЛБИКИ, Рис. 4. Однако от упражнений СТОЛБИКИ и СТУПЕНИ упражнение КИНО отличается тем, что, во-первых, не требует от человека максимального напряжения мышц, и, во-вторых, в качестве сигнала обратной связи используется не графическое отображение мышечного напряжения, а мотивационные стимулы. Общая схема упражнения КИНО такова: на экране монитора человеку демонстрируется фильм. Возможность просмотра фильма зависит от того, насколько напряжены мышцы тазового дна. Если человек поддерживает необходимый (предварительно заданный) уровень мышечного напряжения - фильм демонстрируется без помех. Но если напряжение мышц тазового дна начинает снижаться, то экран гаснет, лишая человека удовольствия смотреть интересный фильм.

7.2. Выбор настроек упражнения КИНО несколько отличается от таковых в предыдущих упражнениях и требует от оператора внимания и практики.

- Особо тщательно следует отнестись к выбору фильма. Это связано с тем, что от тренирующегося человека требуется длительное напряжение мышц, то есть ему приходится преодолевать усталость, что вызывает фрустрацию и отказ от выполнения упражнения. При этом чрезмерно снижать требования к уровню напряжения нельзя, т.к. при этом тренировка теряет смысл. Поэтому фильм играет роль источника положительной мотивации к действию, и мера этой положительной мотивации должна преодолеть негативные эмоции. Следует выбрать фильм, клипы или любой другой видеофайл, который вызывает реальный интерес. Практика показывает, что фильмы с лёгким эротическим содержанием более привлекательны эмоционально и имеют так же дополнительный эффект - неспецифически повышают уровень тонуса мышц промежности;

- В упражнении КИНО время активной фазы удлинено, по сравнению с другими упражнениями. Период непрерывного напряжения должен длиться не менее 20 сек в начальной стадии тренировки, но оптимально - 60 сек и более. Между периодами напряжения отдых должен быть не более 20 сек. Общее число циклов "работа - отдых" зависит от утомляемости человека, но общее время упражнения КИНО должно быть не менее 5 мин., оптимально - 10 - 15 мин.

- Особую роль в упражнении кино играет выбор порога. Его величина всегда ниже, чем порог в упражнениях СТОЛБИКИ или СТУПЕНИ. Специальный алгоритм вычисляет приблизительный оптимальный уровень порога после выполнения Тестирования в начале тренинга. Однако эта величина должна корректироваться в зависимости от эффективности выполнения упражнения. Критерием является доля времени "открытого" состояния экрана, демонстрирующего фильм. Оптимально, чтобы человек 60 - 70% времени мог смотреть фильм, однако оператор должен следить, чтобы уровень порога был достаточным для создания нужного уровня нагрузки. Оперируя величинами порога, временем работы и отдыха, оператор может оптимизировать ход упражнения КИНО.


8. ОКНО РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО СЕАНСА

Сохраняемая в ходе работы пациента информация может быть представлена для просмотра в двух видах: интегрированном, обобщающем результаты всех сеансов или описывающем результаты конкретного сеанса.

Откройте «Главное меню», «подсветите» одиночным щелчком мыши папку интересующего Вас пациента. При этом откроется окно, где требуется указать результат какого из упражнений вы хотите просмотреть (Рис. 7), например, СТОЛБИКИ. После нажатия кн. ОК появится окно с графиком, демонстрирующем количественные результаты, которые были зафиксированы в ходе всех тренировочных занятий у конкретного человека. Красные столбики показывают величины ЭМГ в микровольтах, которые были зафиксированы в ходе тренировочных упражнений. Жёлтые столбики - это величины ЭМГ, которые наблюдались при тестировании. Зелёная линия отражает изменение эффективности тренировок (в %). В тех тренировочных сеансах, где результаты были намеренно не сохранены отмечены чёрным треугольгиком.
^[1] Имеются в виду начальные симптомы недержания, не являющиеся предметом диагностированной урологической или проктологической патологии.